As lesões musculares são bastante comuns sobretudo em indivíduos que praticam esportes, mas, ainda assim, uma grande parte deles buscam soluções que muitas vezes não é o ideal. Dependendo do grau de lesão (grau I), o repouso e o afastamento do esporte podem até ser o suficiente, mas a partir do grau II, em que […]
Sim, é isso mesmo que você leu! 😱 Sabemos que pode parecer estranho, pois, quando estamos com dor, a única coisa que queremos é ficar em repouso, sem mexer um músculo sequer. Contudo, isso não só não vai ajudar, como, em alguns casos, pode piorar seus sintomas! 🙏 Assim, é muito importante procurar o acompanhamento […]
Você pratica esportes frequentemente e nunca fez uma avaliação de força – aliás, só está entrando em contato com esse termo agora? Vamos lá: avaliar a sua força muscular é essencial para identificar as chamadas assimetrias significativas de força entre membros e grupos musculares. Assim, é possível evitar sobrecargas e desequilíbrios que, futuramente, poderiam gerar […]
Sabe aquela dor que aparece próxima a lombar, geralmente mais de um lado, que desce pela perna, podendo chegar até os pés, sobretudo quando flexionamos o corpo? ☝ Esses sintomas podem indicar a famosa dor ciática, que acontece quando há irritação do nervo ciático, normalmente por compressão em algum segmento vertebral. Fatores como sedentarismo, tabagismo […]
A verdade é que… Depende! 👀 Atualmente, vários tratamentos não cirúrgicos (que nós chamamos de conservadores) têm mostrado ótimos resultados, até mesmo superiores aos de uma cirurgia, sem expor o paciente aos riscos que existem em qualquer procedimento mais invasivo. Contudo, esse sucesso também depende da dedicação da pessoa em questão. 🙏 🙏 Da mesma […]
Só quem já passou por uma cirurgia sabe o tanto que o pós-operatório pode ser um período bastante complicado e doloroso. Por isso que é tão importante conversarmos sobre o acompanhamento de perto de um fisioterapeuta especialista nesse momento tão delicado! A fisioterapia ortopédica engloba todas as fases da reabilitação, desde os primeiros movimentos até […]
Quem nunca sofreu com as temidas cãibras, não é mesmo? E você sabe o que pode causar esse incômodo? A gente explica! Antigamente, acreditava-se que ele estava relacionado com a desidratação e/ou o desequilíbrio eletrolítico da pessoa. Mas estudos recentes têm apontado que essa complicação, na verdade, é multifatorial, sendo que a teoria mais aceita […]
Você já ouviu falar em terapia manual, mas nunca entendeu muito bem o que é exatamente esse conceito? Calma, que a gente explica! Trata-se de um tipo de tratamento que pode ser usado para tratar praticamente todas as patologias, uma vez que as suas técnicas se propõem a manipular e mobilizar os chamados tecidos músculo-esqueléticos. […]
As pomadas anti-inflamatórias são bastante utilizadas por praticantes de atividades físicas principalmente para aliviar as dores traumáticas, como as provenientes de entorses, contusões, estiramentos, inchaços e hematomas. Contudo, precisamos contar que esses produtos são questionados quanto a sua capacidade. Acreditamos que eles agem nas camadas mais superficiais da pele, aliviando a sensibilidade local, mas sem […]
Muita calma nessa hora! Por ser uma articulação que recebe bastante carga, esse tipo de achado em exames de imagem no joelho é bastante comum. É importante entender que a artrose é um processo de desgaste da cartilagem que pode ser sintomático ou não, mas é algo natural do nosso corpo, tanto quanto o surgimento […]