O CORE é formado pelos músculos abdominais, lombares, pélvicos e do quadril, isto é, os que formam o complexo lombo-pélvico que oferece suporte e estabilização de praticamente todos os movimentos de nosso corpo, ou seja é o centro de força do corpo. Portanto o CORE deve ser trabalhado e incluído não só no treino que pratica, mas também no plano de tratamento e reabilitação.