Qual a diferença entre o exercício feito na fisioterapia e na academia?

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Qual a diferença entre o exercício feito na fisioterapia e na academia?

 

Exercício físico é exercício físico! O que diferencia é o objetivo e a técnica de execução.

Na fisioterapia são feitos exercícios terapêuticos, em que o foco é a sua reabilitação. Dependendo do quadro, diagnóstico e disfunção que o paciente apresenta, ele terá limitações e restrições de movimento, carga, repetição e angulação de proteção.

Já na academia o objetivo é outro, com o foco “fitness”. Podendo ele ser emagrecimento, melhora do condicionamento físico, hipertrofia (aumento da massa muscular), melhora de performance no esporte. Isto é, o indivíduo não terá restrições para a prática pois não existe limitações físicas, podendo realizar os exercícios sem grandes preocupações.

É preciso parar com as atividades físicas quando está com dor?

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É preciso parar com as atividades físicas quando está com dor?

Nem sempre!!

 

 

3 características que você precisa prestar atenção:
– Se a dor é PERSISTENTE
– Se a dor é RECORRENTE
– Se a dor é LIMITANTE
Se sua dor se encaixar em alguma dessas 3 características, a melhor opção é procurar um profissional para ter orientações. Na maioria dos casos, após a avaliação do fisioterapeuta, não é nem preciso parar com a atividade física, somente fazer algumas ajustes de treino e realizar o tratamento adequado.
Então lembre-se, se sua dor se apresenta persistente, recorrente e limitante, não insista! Pois muitas vezes você pode piorar essa dor ou até mesmo o aumentar o grau de uma possível lesão.

A FISIOTERAPIA PARA QUEM TEM OSTEOARTROSE

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A osteoartrose ou também conhecida como artrose, nada mais é que o desgaste da cartilagem que reveste a superfícies dos ossos que formam as articulações. É natural perdermos a qualidade dos tecidos corporais (músculo, tendão, ligamento, osso, cartilagem), com o processo de envelhecimento do corpo. Em alguns indivíduos é apresentado de forma mais acentuada devido à vários outros fatores que influenciam nessa degeneração (obesidade, disfunções hormonais, genética).

 

É uma das patologias mais vistas e tratadas na ortopedia, em que o tratamento ideal é o conservador. A fisioterapia é extremamente importante no tratamento para osteoartrose e é recomentado ser realizada todos os dias, com pausa apenas nos fins de semana, porém quando não há a disponibilidade de ser feita todos os dias, a fisioterapia deve ser feita no mínimo 3 vezes por semana.

 

Os recursos utilizados pelo fisioterapeuta podem variar de acordo com a necessidade apresentada pelo paciente e por isso cada pessoa deve ser avaliada individualmente por um fisioterapeuta que indicara o melhor de acordo com o que cada pessoa precisa para se recuperar.

Após o fim do tratamento, o paciente poderá realizar outros exercícios como Pilates Clínico e Hidroterapia para manutenção da força muscular, evitando o retorno do desconforto causado pela artrose. Além destes exercícios, os alongamentos são recomendados em todas as sessões de fisioterapia.

 

O tratamento fisioterapêutico deve ser realizado durante 3 a 6 meses mas caso o tratamento não traga resultados esperados, recomenda-se a cirurgia.

Marque uma avaliação com nossas fisioterapeutas e cuide de sua saúde: 📲 (19) 3291-2422

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Somos uma clínica especializada em fisioterapia ortopédica, lesões do esporte, Pilates, RPG e Osteopatia em Campinas/SP

Estamos na Av. Aquidabã, 745, Centro – Campinas – SP, 13015-210

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ENTENDA O QUE É FISIOTERAPIA ORTOPÉDICA

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A Fisioterapia Ortopédica é uma das áreas mais procurada e conhecida da fisioterapia, em que atua em patologias osteomiarticulares e tendineas, oferecendo diferentes métodos de tratamentos com objetivo de eliminação do quadro álgico e inflamatório, reestabelecendo a função e atuando ativamente na prevenção de novas lesões.
Após avaliação fisioterapêutica é traçado um plano de tratamento com objetivos e condutas embasados em técnicas manuais, de eletroterapia, termoterapia, fototerapia, cinesioterapia, entre outros.

Fisioterapia ortopédica é a área mais comum que engloba lesões esportivas, o desgaste, pequenos e grandes traumas, pós-cirúrgico e doenças congênitas.  É preciso utilizar recursos terapêuticos como eletroterapia, terapia manual, fortalecimento muscular, alongamento muscular, treino sensório motor e por fim retorno às atividades.

A atuação da fisioterapia ortopédica pode ocorrer desde o período pré-operatório com o objetivo de condicionar melhor o paciente antes da cirurgia para minimizar as limitações que essas abordagens causam, além de adiantar informações e esclarecer dúvidas sobre o pós-operatório, para ajudar a diminuir a ansiedade dos pacientes e familiares.

No pós-operatório os recursos utilizados visam controlar a dor, induzir a aceleração da cicatrização, restabelecer a amplitude de movimento, força muscular e controle neuromotor, otimizando assim a sua recuperação da função e retorno as atividades o mais breve possível.

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O que tendinite e tendinose?

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Essa é uma patologia muito comum, que milhares de pessoas são acometidas em diversas partes do corpo que podem atrapalhar e muito as execuções de atividades físicas ou até mesmo tarefas simples rotineiras. O tendão é uma estrutura fibrosa, como uma corda, que tem a função de unir o músculo ao osso, por isso geralmente é o que mais sofre. Quando ele inflama e se manifesta de forma aguda, recebe o nome de tendinite. Quando existe o desconforto há mais de 3 meses, de forma crônica, passa a ser chamado de tendinose.
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Entre as principais causas estão: sobrecargas, traumas locais, movimentos inadequados ou repetitivos, distúrbios hormonais e doenças reumatológicas.

Confira algumas medidas simples podem prevenir a tendinite no trabalho:

– Evite passar muito tempo na mesma posição;

– Realize alongamentos musculares e mobilizações articulares nos punhos, antebraços, braços, ombros e pescoço;

– Levante-se frequentemente da cadeira para descansar a coluna e movimentar as pernas;

– Procure cadeiras que ofereçam encosto com apoio correto para o tronco;

– Procure cadeiras que oferecem apoios para os braços;

– Não apoie o telefone nos ombros.

 

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O QUE É BURSITE?

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A Bursa é uma bolsa com líquido seroso, chamado de liquido sinovial, localizada onde há proeminências ósseas onde um músculo ou um tendão possam ter atrito com o osso.
A função dela é exatamente reduzir esse atrito ou impacto causado durante os movimentos. Em algumas situações elas sofrem muita sobrecarga e acabam inflamando, recebendo o nome de bursite.
Existem várias no corpo, mas as mais acometidas estão no ombro e lateral do quadril.

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O que é fratura por estresse?

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fratura por estresse Cefor fisio

As fraturas por estresse são pequenas fraturas, as vezes nem visíveis no raio-x, que ocorrem quando o osso é submetido a cargas muito intensas ou muito repetitivas e não suporta tamanha pressão. Essa sobrecarga “fragiliza” o osso a ponto de fazê-lo trincar, quebrar.

Praticantes de esporte que contem muito impacto com certa frequência, devem se preocupar com a qualidade muscular.  Os músculos devem estar sempre fortes e resistentes para que tenham a capacidade de absorver o impacto e a energia não ficar retida nos ossos.

Dores na Planta dos Pés.

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As dores nas plantas dos pés podem estar relacionadas à um fasciite plantar ou esporão do calcâneo.

A fasciite plantar é a inflamação da fascia plantar, uma banda espessa de tecido conjuntivo que se estende da base do calcâneo (calcanhar) até aos dedos dos pés. É uma banda fibrosa e firme que sustenta e mantém o arco plantar. A inflamação é causada pelo estiramento ou um estresse excessivo gerando sobrecarga na estrutura, frequentemente causada por um esforço repetitivo ou mau amortecimento de impacto.

O Esporão de calcâneo é a fase mais avançada da fasciite plantar. A formação do esporão ocorre quando há sobrecarga e tração excessiva da fascia sobre o calcâneo causando pequenos sangramentos internos, que posteriormente se calcificam e formam uma ponta óssea.

Geralmente, quem sofre dessas patologias, sente fortes dores no pé logo pela manhã, ao dar os primeiros passos. @ CEFOR – Clínica especializada em fisioterapia ortopédica

Você sabe a diferença entre avaliação médica e fisioterapêutica?

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Sim! A avaliação do médico e do fisioterapeuta são diferentes!
O médico irá te avaliar clinicamente, realizar alguns testes ou se achar necessário, pedir exames de imagens para poder chegar no seu diagnóstico.
Já o fisioterapeuta irá realizar uma avaliação funcional, em que será avaliado no seu corpo: amplitude de movimento, força muscular, flexibilidade, controle motor, padrão de movimento, entre outros.
Isto é, o médico dará o “nome da sua doença” e o fisioterapeuta as suas disfunçôes de movimentos, que levaram à essa doença.