Quando coloco gelo ou quente?!

Quando coloco gelo ou quente?!
Essa é uma dúvida que ouvimos muito aqui na clínica e esperamos ajuda-los.
O gelo coloca-se em regiões inflamadas ou recém traumatizadas, para combater os sinais inflamatórios que são: vermelhidão, inchaço, aumento de temperatura local, dor e perda da função. Isso acontece quando sofremos uma pancada, entorses, hematomas, tendinites, lesões musculares.
O quente colocamos quando temos contraturas musculares. Isto é, quando o músculo fica “travado” gerando nódulos dolorosos à palpação. Pode ocorrer em qualquer músculo, mas as regiões mais comuns são: cervical, trapézio, lombar, dorsal.
Ambas compressas devem ser aplicados no mínimo 20 minutos!
Entenderam a diferença?! Deixe seu comentário!