Você é daqueles que não abre mão do futebol com os amigos no final de semana?!
Já sabemos que praticar esporte faz bem à saúde, mas ser um atleta de final de semana sem ter certos cuidados, pode causar alguns transtornos. Além de se alongar muito bem, pois os alongamentos evitam muitas lesões, como distensões, inflamações, etc, há outros cuidados que podem e devem ser tomados.
Pensando nisso nossas fisioterapeutas listaram alguns itens básicos e importantes para evitar possíveis lesões.
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– Faça um check-up antes de começar, procure seu médico;

– Faça um programa de fortalecimento muscular – extremamente importante!;

– Faça sempre aquecimentos pré jogo;

– Fique ligado com o aumento de peso corporal, controle a alimentação, pois sobrecarrega aumenta o risco de lesões;

– Se sentir algum desconforto durante a partida ou após, não demore para procurar um profissional;
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É bem melhor tomar cuidado e prevenir-se, do que se machucar.

Marque uma avaliação com nossas fisioterapeutas e cuide de sua saúde: 📲 (19) 3291-2422

Para mais informações e dúvidas, acesse: 💻 www.ceforfisio.com.br

CEFOR Fisio
Somos uma clínica especializada em fisioterapia ortopédica, lesões do esporte, Pilates, RPG e Osteopatia em Campinas/SP

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