Muitos encaram a fisioterapia como uma alternativa para se buscar apenas para a recuperação de lesões. Contudo, se pensarmos em um passo antes, também é importante a prevenção desses problemas, certo? Por isso que existe a chamada fisioterapia preventiva, dedicada a evitar diversas complicações, sendo popularmente encontrada no tratamento de pessoas da terceira idade, na […]
Sabe quando você vai ao médico e ele te passa uma dosagem certa de medicações para resolver o seu problema? Com os fisioterapeutas é a mesma coisa, só que, ao invés de remédios, receitamos exercícios! É preciso confiar no nosso trabalho, pois, quando um treinamento é proposto, cada variável (carga, número de séries, repetições, frequência) […]
O que mais repetimos aqui para nossos pacientes é que a carga não é sinônimo de melhores resultados. O aumento de carga tem que ser gradativo, respeitando a condição corporal, treino proposto e objetivo. Se isso não ocorrer, pode gerar uma série de disfunções e lesões, das mais simples até as mais graves. ⠀ O […]
Os medicamentos fazem parte do tratamento, mas muitas vezes não são suficientes e somente aliviam os sintomas. Se esse é seu caso, você precisa buscar outros tipos de tratamento, e fisioterapia pode te ajudar! Realizando uma boa avaliação conseguimos detectar algumas disfunções no movimento, assimetrias de força, contraturas musculares, em que pode estar gerando sobrecarregas […]
Avaliação Funcional Normalmente a avaliação funcional é feita por fisioterapeutas, em que serão aplicados testes e questionários que ajudarão a chegar na sua disfunção de movimento, isto é, o que não está“funcionando” direito em seu corpo para estar causando alguma dor ou lesão diagnosticada pela avaliação clínica do médico. É uma avaliação que encontra a […]
Exercício Concêntrico X Excêntrico Todos os movimentos que fazemos consiste em fase concêntrica e excêntrica. Concêntrica: Quando realiza a força de contração muscular, em que o músculo diminui seu tamanho aproximando a origem da inserção. Excêntrica: Quando realiza força alongando o comprimento dos músculos, distanciando a origem da inserção, uma reação oposta ao concêntrico. É […]
Os discos intervertebrais têm a função de facilitar o movimento e de serem os nossos “amortecedores” da coluna contra impactos. A doença degenerativa, o desgaste gradual dos discos está tipicamente associado com o envelhecimento, isto é, irá ocorrer em todas as pessoas. Isso pode ser acelerado por maus hábitos, posturas incorretas e fatores hereditários. A […]
O músculo piriforme, tem origem no sacro e insere no trocânter maior do fêmur, com a função de fazer rotação externa, extensão e abdução do quadril. A contratura desse músculo pode afetar o nervo ciático que passa atrás ou dependendo da anatomia, dentro deste músculo causando a síndrome de piriforme. É muito comum confundir essa […]
Doenças no tendão – Tendinopatias, tendinites e Tendinoses Tendinopatia é o termo usado para fazer referência às lesões nos tendões, em que pode ocorrer no corpo todo. Tendinite, refere-se especificamente à lesões agudas, com inflamação. Já a tendinose às lesões crônicas e degenerativas, e dependendo do tempo de lesão, pode estar associada à calcificação desse […]
Entenda mais sobre as lesões: · Contusão: é um trauma ou uma batida, em qualquer parte do corpo, que provoca uma compressão violenta e pode formar hematomas (roxos) · Distensão ou estiramento: resultado do alongamento das fibras musculares, tendões ou ligamentos, além do seu comprimento normal. O tecido distende-se e provoca dor, fisgada e às […]