A Bursa é uma bolsa com líquido seroso, chamado de liquido sinovial, localizada onde há proeminências ósseas onde um músculo ou um tendão possam ter atrito com o osso. A função dela é exatamente reduzir esse atrito ou impacto causado durante os movimentos. Em algumas situações elas sofrem muita sobrecarga e acabam inflamando, recebendo o […]
As fraturas por estresse são pequenas fraturas, as vezes nem visíveis no raio-x, que ocorrem quando o osso é submetido a cargas muito intensas ou muito repetitivas e não suporta tamanha pressão. Essa sobrecarga “fragiliza” o osso a ponto de fazê-lo trincar, quebrar. Praticantes de esporte que contem muito impacto com certa frequência, devem se […]
O CORE é formado pelos músculos abdominais, lombares, pélvicos e do quadril, isto é, os que formam o complexo lombo-pélvico que oferece suporte e estabilização de praticamente todos os movimentos de nosso corpo, ou seja é o centro de força do corpo. Portanto o CORE deve ser trabalhado e incluído não só no treino que […]
Entenda sua dor! – Diferença da dor muscular e aguda. Isso é uma dúvida que vimos muito aqui na CEFOR. Muitas vezes os pacientes confundem a dor aguda da inflamação/lesão com a dor muscular. A dor que te fez procurar o fisioterapeuta ou o médico, que te incomoda há um tempo ou após um trauma, […]
As dores nas plantas dos pés podem estar relacionadas à um fasciite plantar ou esporão do calcâneo. A fasciite plantar é a inflamação da fascia plantar, uma banda espessa de tecido conjuntivo que se estende da base do calcâneo (calcanhar) até aos dedos dos pés. É uma banda fibrosa e firme que sustenta e mantém […]
O que é melhor, pilates ou musculação?! Seja pilates ou musculação, ambas as práticas ajudam no ganho de força muscular, melhora do movimento e prevenção de lesões. A principal diferença entre pilates e musculação é na ênfase dos grupos musculares trabalhados. O Pilates trabalha mais com a musculatura profunda, a de sustentação do nosso corpo, […]
Em quanto tempo ficarei bom? Essa é uma pergunta que escutamos diariamente na clínica e que na maioria das vezes não temos a resposta! Cada tecido do nosso corpo tem um tempo de cicatrização, de reparação. Porém seja qual for a região do corpo e a patologia, cada indivíduo, corpo, organismo responde de uma forma […]
O crossfit é uma marca registrada internacionalmente por uma empresa norte-americana, a CrossFit Inc. De maneira simples, podemos falar que é um treinamento com exercícios de levantamento de peso olímpico (LPO), ginástica olímpica e atividades de condicionamento metabólico (corrida e remo). Sendo assim é seguro sua prática? Precisamos antes entender que assim como qualquer outro […]
Fisioterapia não é choquinho e quentinho!!! Além da eletroterapia (choquinho) e termoterapia (quentinho), os quais podem fazer parte da conduta de um fisioterapeuta, existem vários outros métodos e ferramentas para ser utilizado na sua reabilitação. Se você teve essa experiência de ter se tratado somente com esses dois recursos, saiba que a fisioterapia é muito […]
Quem vai dar alta em seu Tratamento Fisioterapêutico? Já dissemos aqui que existe diferença entre as avaliações do médico e do fisioterapeuta. Assim também funciona com a sua alta do tratamento. Ela é dada baseada em parâmetros, objetivos e metas diferentes do médico. Por exemplo, numa tendinite não basta o paciente estar sem dor, ele […]