Quando coloco gelo ou quente?! Essa é uma dúvida que ouvimos muito aqui na clínica e esperamos ajuda-los. O gelo coloca-se em regiões inflamadas ou recém traumatizadas, para combater os sinais inflamatórios que são: vermelhidão, inchaço, aumento de temperatura local, dor e perda da função. Isso acontece quando sofremos uma pancada, entorses, hematomas, tendinites, lesões […]
Sim! A avaliação do médico e do fisioterapeuta são diferentes! O médico irá te avaliar clinicamente, realizar alguns testes ou se achar necessário, pedir exames de imagens para poder chegar no seu diagnóstico. Já o fisioterapeuta irá realizar uma avaliação funcional, em que será avaliado no seu corpo: amplitude de movimento, força muscular, flexibilidade, controle […]
Os Músculos ficam mais tencionados no frio e é preciso movimentá-los Os alongamentos são essenciais em qualquer estação para manter o potencial elástico dos tecidos e evitar lesões. Nos dias mais frios, no entanto, o corpo tende a ficar mais enrijecido e tencionado. Por isso, durante o inverno, é ainda mais necessário investir nessa prática. […]
A Ginástica Laboral pode prevenir dores e doenças e ainda aumentar a disposição. Você conhece a Ginástica Laboral? Ela é a prática voluntária de atividades físicas, realizada em grupo no próprio local de trabalho, antes, durante ou após o expediente, que pode TRAZER MUITOS BENEFÍCIOS PARA SUA SAÚDE E BEM-ESTAR. Com curta duração (cerca de […]