Ao finalizar uma atividade física diferente ou com uma carga acima do que você está acostumado(a), é muito comum que você sinta dor muscular nos locais trabalhdos. Isso porque foram geradas microlesões na musculatura, que, uma vez regeneradas, são construídas fibras mais fortes e resistentes, evoluindo o seu condicionamento. De forma geral, é muito importante […]
Lembra desse termo que falamos no último post quando estávamos falando sobre a nossa avaliação? Chegou a hora de explicar melhor o que ele é. A Dinamometria Manual Isométrica (DMI) surgiu como um método alternativo para avaliação de força muscular, uma vez que o método considerado “padrão ouro”, chamado Dinamometria Isocinética (DI), exige um alto […]
Uma das dúvidas mais recorrentes que recebemos dos nossos pacientes é sobre a necessidade e a importância da avaliação que realizamos antes de começar qualquer tratamento. “Ué, mas eu já passei com o médico, não é suficiente?”. Não! As avaliações são diferentes e o objetivo da fisio é ver sua funcionalidade, ou seja, como o […]
O dry needling está ganhando cada vez mais popularidade por ser uma técnica diferenciada e excelente para alívio de dores. Mas como ela funciona? Nesse método, conhecido como “agulhamento a seco”, utilizam-se agulhas em pontos dolorosos do corpo, que estão relacionadas a queixas como: síndrome miofascial, cervicalgias, tendinopatias, lombalgias, lesões musculares. Quando a agulha é […]
Você fez uma cirurgia ortopédica e se arrependeu porque achou que ela piorou o seu quadro ou não promoveu a melhora que você estava esperando? Uma das possíveis causas pode ter sido o fato de que você não procurou acompanhamento com um fisioterapeuta após o procedimento! A ortopedia e a fisioterapia são duas especialidades que […]
Uma das piores frases que um fisioterapeuta pode ouvir é a seguinte: “eu aprendi a viver com essa dor”. Isso porque você não precisa – e nem deve! – se acostumar com nenhum incômodo, uma vez que as dores podem ser resolvidas quando você busca o atendimento de um fisioterapeuta de confiança! “Ah, mas eu […]
Quem nunca sentiu aquela fisgadinha na lombar que ou foi uma visita passageira, ou se tornou uma companheira nada agradável? Pois é, essa dor é bastante comum e hoje vamos falar um pouquinho sobre ela. A dores lombares podem ter várias causas, por isso a maioria delas são caracterizadas como inespecíficas. Isto é, muitas vezes […]
Como você já deve saber, a dor é um sinal de alerta do corpo de que algo está errado. Quando ela aparece de maneira abrupta e inesperada, podendo ser por trauma ou não, com duração de curto período, ela é classificada como aguda. Mas, se ela se estende por mais tempo, geralmente em um espaço […]
É certo que a fisioterapia vem sofrendo muitas mudanças nos últimos anos. E, entre elas, está o olhar sobre o paciente, que hoje é visto de forma muito mais completa. Isso significa que, desde a avaliação até o retorno final, cada pessoa é tratada não só pelo aspecto físico que apresenta (tecidos lesionados como tendões, […]
Temos quase certeza de que você já ouviu falar sobre os meniscos. Mas, mesmo assim, a gente te explica! Tratam-se de estruturas de fibrocartilagem que se localizam nos joelhos, entre o fêmur e a tíbia. Eles servem, basicamente, para absorver, dissipar impactos e aumentar a área de contato entre os dois ossos, diminuindo a pressão. […]