As lesões musculares são bastante comuns sobretudo em indivíduos que praticam esportes, mas, ainda assim, uma grande parte deles buscam soluções que muitas vezes não é o ideal.
Dependendo do grau de lesão (grau I), o repouso e o afastamento do esporte podem até ser o suficiente, mas a partir do grau II, em que apresenta dor, edema, hematoma e perda de função, se não houver um tratamento adequado com a fisioterapeuta, a cicatrização do novo tecido fica desorganizada, não funcional, podendo levar até o aumento da lesão.
É importante entender que essa condição é complexa e, por isso, exige um tratamento personalizado e que só pode ser orientado por um fisioterapeuta especialista.

Então, deixamos aqui o puxão de orelha, rs: não é só repouso, pomadas “milagrosas” e tomar remédio sem indicação médica! Agende sua avaliação e comece a tratar a lesão da forma certa o quanto antes.

Você pratica esportes frequentemente e nunca fez uma avaliação de força – aliás, só está entrando em contato com esse termo agora?
Vamos lá: avaliar a sua força muscular é essencial para identificar as chamadas assimetrias significativas de força entre membros e grupos musculares. Assim, é possível evitar sobrecargas e desequilíbrios que, futuramente, poderiam gerar lesões. 💪
E tem mais: depois desse procedimento, você pode direcionar os treinamentos para melhorar o seu desempenho de forma mais focada! 👏 👏
O que está esperando para agendar a sua avaliação conosco?

A verdade é que… Depende! 👀
Atualmente, vários tratamentos não cirúrgicos (que nós chamamos de conservadores) têm mostrado ótimos resultados, até mesmo superiores aos de uma cirurgia, sem expor o paciente aos riscos que existem em qualquer procedimento mais invasivo. Contudo, esse sucesso também depende da dedicação da pessoa em questão. 🙏 🙏
Da mesma forma, existem casos que a cirurgia é, sim, necessária, sendo que o acompanhamento com um fisioterapeuta no pós-operatório é essencial para uma recuperação mais rápida e tranquila.
Cada paciente tem características peculiares, portanto, é necessário sempre trabalhar em conjunto com o médico e alinhar expectativas. A única regra é: manter seu corpo sempre ativo, principalmente quando a sua demanda física é alta.

Quem nunca sofreu com as temidas cãibras, não é mesmo? E você sabe o que pode causar esse incômodo? A gente explica!
Antigamente, acreditava-se que ele estava relacionado com a desidratação e/ou o desequilíbrio eletrolítico da pessoa. Mas estudos recentes têm apontado que essa complicação, na verdade, é multifatorial, sendo que a teoria mais aceita é que as cãibras são causadas por alterações do comportamento neuromotor do músculo, muitas vezes provocado por fadiga ou estresse muscular (aumento súbito de volume de treino).
Para evitar esse incômodo ou aliviar a dor durante a crise, a melhor saída são os alongamentos! A programação e periodização dos exercícios também são bastante indicadas de forma a prevenir que essa complicação apareça.

As pomadas anti-inflamatórias são bastante utilizadas por praticantes de atividades físicas principalmente para aliviar as dores traumáticas, como as provenientes de entorses, contusões, estiramentos, inchaços e hematomas.
Contudo, precisamos contar que esses produtos são questionados quanto a sua capacidade. Acreditamos que eles agem nas camadas mais superficiais da pele, aliviando a sensibilidade local, mas sem “alcançar” os tecidos mais profundos.
Ao mesmo tempo, existem poucas contraindicações! Assim, caso você sofra algum trauma leve, pode passar sem preocupações. Mas, em casos mais graves, busque o quanto antes a nossa equipe, combinado?