Ao finalizar uma atividade física diferente ou com uma carga acima do que você está acostumado(a), é muito comum que você sinta dor muscular nos locais trabalhdos.
Isso porque foram geradas microlesões na musculatura, que, uma vez regeneradas, são construídas fibras mais fortes e resistentes, evoluindo o seu condicionamento.
De forma geral, é muito importante dar de 24 a 48 horas para as partes trabalhadas se recuperarem, focando em outras regiões. Contudo, se a dor é muito intensa e/ou limitante, o melhor é dar um tempo maior de descanso.
Além disso, caso o incômodo não vá embora após um ou dois dias, é interessante que busque um fisioterapeuta para realizar uma avaliação.
Não fique sentindo dor achando que uma hora ela vai passar sozinha quando ela está demorando mais que o normal para melhorar! Tudo bem?

Uma das dúvidas mais recorrentes que recebemos dos nossos pacientes é sobre a necessidade e a importância da avaliação que realizamos antes de começar qualquer tratamento.
“Ué, mas eu já passei com o médico, não é suficiente?”.
Não! As avaliações são diferentes e o objetivo da fisio é ver sua funcionalidade, ou seja, como o seu corpo está funcionando nos movimentos e não só onde está a sua lesão.
De forma geral, essa avaliação é feita em duas etapas: inicia com a anamnese (entrevista), com perguntas relacionadas aos sintomas relatados, histórico pessoal, questionários de dor e função e análise de exames.
Já a segunda é a parte ativa. O paciente realizará movimentos e passará por alguns testes para se identificar as estruturas sensíveis e, principalmente, quais delas não estão “funcionando direito”, podendo ser a causa da queixa relatada.
Se você tiver alguma dúvida sobre isso, ficaremos felizes em ajudar!

Você fez uma cirurgia ortopédica e se arrependeu porque achou que ela piorou o seu quadro ou não promoveu a melhora que você estava esperando? Uma das possíveis causas pode ter sido o fato de que você não procurou acompanhamento com um fisioterapeuta após o procedimento!
A ortopedia e a fisioterapia são duas especialidades que andam juntas para fazer com que os pacientes ganhem mais qualidade de vida, fornecendo um tratamento mais abrangente e completo para os problemas de saúde. Portanto, a reabilitação após algumas cirurgias é essencial e deve ser feita por um profissional de confiança!
Por exemplo: um paciente que precise realizar uma cirurgia de joelho pode fazer contato com a área de fisioterapia no pré-operatório para se acostumar com o tratamento que será realizado no pós-operatório. Logo depois do procedimento, a pessoa já inicia o tratamento fisioterápico, o que reduz a perda muscular e aumenta as chances de sucesso da reabilitação.
Sempre há tempo de resgatar o seu bem-estar!

Quem nunca sentiu aquela fisgadinha na lombar que ou foi uma visita passageira, ou se tornou uma companheira nada agradável? Pois é, essa dor é bastante comum e hoje vamos falar um pouquinho sobre ela.

A dores lombares podem ter várias causas, por isso a maioria delas são caracterizadas como inespecíficas. Isto é, muitas vezes elas não estão associadas a uma lesão e muito menos de caráter grave. E acreditem, os exames de imagem na grande parte dos casos não corroboram com os sintomas que o paciente relata!
Muitos estudos mostram que os fatores psicossociais são muito mais influentes nesse tipo de dor, em que muitas vezes levam a incapacidade do indivíduo.

Por isso que é tão importante buscar ajuda de profissionais da fisioterapia, como nós, para diagnóstico disfuncional e tratamento mais adequados.

É certo que a fisioterapia vem sofrendo muitas mudanças nos últimos anos. E, entre elas, está o olhar sobre o paciente, que hoje é visto de forma muito mais completa. Isso significa que, desde a avaliação até o retorno final, cada pessoa é tratada não só pelo aspecto físico que apresenta (tecidos lesionados como tendões, músculos, nervos e ossos), mas também pelos seus aspectos emocionais e até mesmo sociais, que interferem diretamente na dor e no sucesso do tratamento. É o que chamamos de abordagem biopsicossocial, que leva em consideração todo o contexto em que a pessoa está inserida para empregar as melhores abordagens durante o atendimento. Afinal, corpo e mente estão profundamente conectados!
Por isso que, em momentos de muitas dores emocionais e estresse elevado, manter-se ativo e prestar atenção nos sinais de desequilíbrio do corpo são cuidados essenciais para prevenir futuras complicações.
Estamos à disposição para te ajudar a passar por esse período da melhor forma possível!